感冒是生活中常见的疾病，一旦感冒，食欲往往大减，早餐更是让人头疼，感冒期间吃什么早餐好呢？本文将为您推荐几种适合感冒期间的早餐，帮助您快速恢复健康。
适合感冒期间的早餐推荐1、红枣姜茶
红枣具有补血养颜、增强免疫力的作用，而姜具有驱寒暖胃的功效，将红枣和姜片煮成茶，既能补充能量，又能缓解感冒症状。
制作方法：将红枣去核，与姜片一起放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖30分钟，即可饮用。
2、番茄鸡蛋面
番茄具有生津止渴、清热解毒的作用，鸡蛋富含蛋白质，有助于身体恢复，番茄鸡蛋面是一道简单易做、营养丰富的早餐。
制作方法：将面条煮熟，，鸡蛋打散，加入少许盐，搅拌均匀，锅中加油，将打散的鸡蛋液倒入锅中，快速翻炒至凝固，另起锅，加入适量清水，放入面条和番茄块，煮熟后加入炒好的鸡蛋，调味即可。
3、红薯小米粥
红薯富含膳食纤维、维生素和矿物质，具有健脾养胃、润肠通便的作用，小米具有滋阴养血、健脾暖胃的功效，红薯小米粥是一道适合感冒期间的温补早餐。
制作方法：将红薯去皮切块，小米洗净，锅中加入适量清水，放入红薯和小米，大火煮沸后转小火慢炖1小时，即可食用。
4、蜂蜜柚子茶
柚子具有清热解毒、润肺止咳的功效，蜂蜜具有润肺止咳、养颜美容的作用，蜂蜜柚子茶是一道口感清爽、营养丰富的早餐。
制作方法：将柚子去皮去籽，切成小块，锅中加入适量清水，放入柚子块，大火煮沸后转小火慢炖30分钟，待柚子煮至软烂时，加入适量蜂蜜，搅拌均匀，即可食用。
5、蔬菜瘦肉粥
蔬菜瘦肉粥是一道富含维生素、矿物质和蛋白质的早餐，有助于提高免疫力，缓解感冒症状。
制作方法：将瘦肉切成小块，蔬菜洗净切成小块，锅中加入适量清水，放入瘦肉和蔬菜，大火煮沸后转小火慢炖1小时，即可食用。
注意事项1、感冒期间，早餐不宜过于油腻，以免加重肠胃负担。
2、饮食要清淡，避免辛辣、生冷、油腻的食物。
3、适量饮水，保持身体水分平衡。
4、注意休息，避免过度劳累。
感冒期间，合理的饮食搭配对恢复健康至关重要，以上推荐的早餐，既美味又营养，适合感冒期间食用，希望您在感冒期间，通过合理的饮食调理，早日恢复健康！